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气血不足衰老加速!补气血,一定了解这些,否则补再多也是白搭

发布时间:2020-02-23 发布人:习酒吉天下

很多人都知道,去看中医,很多情况下都会被说成气血不足,特别是女人,那么气血不足是什么,它会给我们的身体带来哪些危害呢?

气血不足衰老加速!补气血,一定了解这些,否则补再多也是白搭

 

气血不足的危害:

1、月经量减少甚至绝经

正直壮年,月经量确越来越少,特别是产后的女人,很多会出现这样的现象。这就是气血不足的一种表现。

2、心慌气短、失眠多梦

气血不足了,会造成心肌缺血、大脑供血不足等,人就会感觉疲劳乏力、精神不好、五脏六腑失去了气血的滋养,就会造成功能紊乱,进而造成失眠多梦、烦躁易怒、心慌气短。

3、食欲不振、消瘦变形

脾胃是气血生化的根源所在,气血不足了,说明脾胃功能受损,自然是食欲不振或者是体内有火造成消化功能失常、营养流失严重,自然会变胖或者加速消瘦。

4、皮肤粗糙无光泽

气血是生命的根本,气血畅通,人的皮肤就会光滑、有光泽,看上去精神好,反之就会精神萎靡、面黄或黑、或出油等。

5、造成夫妻感情不和

气血不足、脏腑得不到气血滋养就会功能紊乱,会造成阴道分泌物减少,造成夫妻感情不和。

 

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如何预防:

1、脾胃为后天之本,是产生气血的根本。所以,温养脾胃是养气血的第一步。

下面我们说一下怎么养脾胃呢,关注健康的人都知道网络上关于如何养脾胃的文章随处可见,在这里,就不做过多的介绍了,今天我们说一个很容易被忽略的点,在补脾胃的时候,硬的、黏腻的食物一定不要吃。这类食物很难消化,容易加重脾胃负担。

2、汗为心之液,出汗过多,会造成气血的损耗。

有些人喜欢汗蒸,认为汗蒸可以排出体内毒素,但是汗蒸的时候,一般环境比较潮湿,毛孔打开很容易造成湿气入体,对健康不利,大量的排汗也会造成人体水液损失,不建议过度汗蒸。

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3、饮食方面要注意

多吃面食有助于养脾胃、养气血,主要是发面食物,像馒头、花卷、豆沙包等,以不损伤胃动力为原则,促进吸收消化,脾胃功能足气血才能充足。

4、避免重体力劳动

突然的超负荷劳动容易拉伸肌肉,造成局部淤血,不利于气血充养。

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温馨提示:女性朋友在气血不足的情况下,应尽量避免怀孕,因为气血不足不能滋养腹中胎儿,进而造成下一代气血不足,体质弱、容易生病。

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